Pilates Barre
Fusió de postura, resistència i fluïdesa a la barra
Què es?
Combina els principis biomecànics del Pilates amb els exercicis de força i elongació propis de la barra de ballet. Se centra en moviments isomètrics de baix impacte, repeticions precises i un enfocament intensiu en el nucli (core) i el tren inferior.
Per a qui és?
Indicada per a persones que busquen millorar l’alineació postural, guanyar flexibilitat i enfortir la musculatura sense impacte articular. És ideal per a aquelles persones que prefereixen entrenaments dinàmics que exigeixen concentració, coordinació i control del propi pes.
Com treballem?
Treballem en grups reduïts per garantir una atenció personalitzada. Adaptem la intensitat dels moviments a la barra i a terra segons el nivell de cada alumne, i així assegurem una pràctica segura i tècnicament correcta.
La Filosofia Avui
LA NOSTRE metodologIa
Utilitzem la barra com a suport principal per a l’equilibri i el rang de moviment, i complementem la sessió amb accessoris com ara softbols (pilotes petites), bandes elàstiques i manuelles lleugeres. Cada classe alterna el treball de resistència muscular prolongada amb estiraments actius, per crear un entrenament integral, fluid i conscient.