Pilates Barre
Fusión de postura, resistencia y fluidez en la barra
¿Qué es?
Combina los principios biomecánicos del Pilates con los ejercicios de fuerza y elongación propios de la barra de ballet. Se centra en movimientos isométricos de bajo impacto, repeticiones precisas y un enfoque intensivo en el core y el tren inferior.
¿Para quién es?
Indicada para personas que buscan mejorar su alineación postural, ganar flexibilidad y fortalecer la musculatura sin impacto articular. Es ideal para quienes prefieren entrenamientos dinámicos que exigen concentración, coordinación y control del propio peso.
¿Cómo trabajamos?
Trabajamos en grupos reducidos, garantizando atención personalizada. Adaptamos la intensidad de los movimientos en la barra y en el suelo según el nivel de cada alumno, asegurando una práctica segura y técnicamente correcta.
La Filosofía Avui
Nuestra metodología
Utilizamos la barra como soporte principal para el equilibrio y el rango de movimiento, complementando la sesión con accesorios como softbols (pelotas pequeñas), bandas elásticas y mancuernas ligeras. Cada clase alterna trabajo de resistencia muscular prolongada con estiramientos activos, creando un entrenamiento integral, fluido y consciente.